最近運動不足でトランポリンをしましたが、その前もというかずっと運動不足なので何か運動をしたいと思っていました。

そこで何か手軽な運動はないかということで見つけたのがボルダリングです。

あの壁に岩があって、同じ色の岩を手と足を使って登ってゴールの岩を両手で触れるとクリアのやつです。

今のところ3回やったことがあります。

最初はやったことがなかったので、なんか難しそうだけどそこまでではなさそうと思っていました。

3時間くらいやれるのかなーとか思って近くの駅にボルダリングジムを見つけたので行ってみました。

行くと最初にいろいろ説明をしてもらえて、手に滑り止めみたいなのを塗りました。

レベル別に色が分かれている感じでした。

靴は少しきつめがいいそうです。

壁ごとに一人ずつ登る感じで、壁の周りの下にはマットが敷いてあります。

やらない人はマットの外側で待つ感じですね。

初めてだったので一番簡単なレベルから順番にやりました。

やってみると意外とできました！

できると楽しいと感じるのでどんどん次のレベルを登っていきました。

そして初級のレベルを終えたころには、腕がパンパンになっていた！？

もう常に腕がパンプしているみたいな状態で全然力が入らなくなりました。

すげぇ、これがボルダリングか。

これを続けていたら腕だけムキムキになれるかも。

そんなことを思いながら1時間くらいでもう登れなくなりました。

一度その状態になると何時間休憩してもその日は治りませんね。

ボルダリングは1日1時間が自分には合っていそうです。

もしかしたらもっと鍛えれば何時間でも何回でもできるようになるのかも。

2回目は別のところでやりました。

行ってみると1回目より少し広いところでしたがそんなに違いはありませんでした。

同じように色で難易度分けされていて、滑り止めを手に塗って少しきつめの靴を履いてやりました。

その日は結構調子が良かったです。

ちょっと難しめのコースに挑戦してみようと思いやってみると、最初から大きな岩に対して体を寄せ付けて何とか空中で体勢を維持し、そこから勢いで登っていくというものがありました。

何度か試してどうやったら最初の時点で地面から離れた状態で維持できるのかを探し出して何とか登ることができました。

ちょっと難しいコースができると達成感があるので結構楽しかったです。

その日ももちろん1時間足らずで腕がパンパンになりました。

3回目は2回目と同じところでやりました。

前回調子が良かったので、もっと難しいところに挑戦しようと思いました。

それで直角の壁にそれぞれある岩に足を置いて手で壁を押しながら登るとかいう面白いコースとかもやりました。

これは何とかクリアできましたが、ゴールが結構高い位置にあったので降りる時が結構怖かったです。

しかも腕が疲れ始めてるときは降りるときに腕にあまり力が入らないのでもっと怖くなるんですよね。

そしてほかにもやってみたところ、できませんでした。。

友達と同じように登っているのに届かない。。

腕の長さが足りない・・・？？

そのコースは何度もやってもどうしても腕が届きませんでした。

他のコースをやろうとやってみると、そのコースは直角の壁を利用して大きな岩によじ登ってなんとか上に行く感じなのですが力が入らない・・・

この時は30分足らずですでに腕がパンパンになっていました。

やっぱりいきなり難易度の高いものに何度も挑戦したからですかね。

腕の筋肉もその難易度には足りてなかったのかもしれません。

また腕も短かったのかも・・・

なかなか配分が難しいですがこれもボルダリングの面白さなのかもしれません。

うまい人がいてものすごい高いレベルのものをやっていましたが、なんか猿のように大きなつかみにくい岩を飛んでいましたね。

あれはすごすぎる。

筋肉もえぐそうです。

結構危険そうですができたら楽しそうでした。

あと休日よりも平日の夜の方が混んでいる？場所によるのかも？

ボルダリングは筋トレと違って夢中になって登っているといつの間にか腕がパンパンになっているところがいいです。

筋トレはつらいですが、ボルダリングは登っているときは楽しいのでつらさを忘れるというか感じにくいんですよね。

まあ一回1000円、2000円くらいしますが、こういう運動の趣味があるといいのかなと思いました。

ぜひたまにやるくらいで続けていきたいですね。