最近入力するのもめんどくさくて、下記は音声入力にした。

Fitbit Airを買った理由

最近、仕事の疲れやストレスが溜まってきた。

といっても、何かに怒っているというわけではない。仕事が思うようにできなかったり、これからのことに不安を感じたり。そういう気持ちが積み重なって、純粋に疲れてきたという感じだ。

そこで、自分の疲れやストレスを数値化してみたいと思うようになった。

スマートウォッチを買おうかとも考えたけれど、ただでさえスマホの充電すら面倒に感じているのに、毎日充電するものを増やしたくない。できるだけ充電の頻度を抑えたいので、画面がなく、機能を最小限に絞ったデバイスがいいなと思っていた。

……というのが建前で、本音を言えば、YouTubeのホーム画面にFitbit Airがおすすめとして出てきたことと、職場で一緒に働いている人が着けていたことが大きい。

なんだか気になってきて、自分も欲しくなってしまった。

軽くて、ずっと着けていられる。そうすれば、自分の状態を継続的に記録できる。そんなところに魅力を感じて、ついに購入してしまった。

買ったその日に10分間のランニング

購入した当日、さっそく腕に着けてみた。

Fitbit Airを買う前から期待していた機能のひとつが、アクティビティの自動記録だ。運動するたびに手動で記録するのではなく、普段どおりに過ごしているだけで記録が残っていくのがいい。

というわけで、スマホと連携して腕に着けたあと、さっそく外に出て10分間走ってきた。

ちゃんと自動で記録されていて、ちょっと感動した。

こういうのって、実際に使ってみると楽しいものだ。

これから試してみたいこと

とはいえ、まだ購入してから1時間ほどしか経っていない。正直なところ、使い心地も、記録されるデータの精度も、まだ何もわかっていない。

これから睡眠や運動の記録を取りながら、いろいろ試していきたいと思っている。

特に楽しみにしているのが、疲労からの回復度や、身体のコンディションに関する指標だ。Fitbitには「エナジースコア」のような指標もあるらしいので、そうした数値を見ながら、自分の身体がどんな状態なのかを確認してみたい。

一番知りたいのは、やっぱりストレスや疲労を数値化できるかどうか。

例えば、仕事で疲れた日と、休日にゆっくり過ごした日では、どのくらい違いが出るのだろうか。運動をした日は、ストレスや回復度にどんな変化があるのだろうか。

こうしたことを継続的に記録していけば、自分がどんなときに疲れて、どうすれば回復できるのかが見えてくるかもしれない。

もちろん、数値だけで自分の気持ちや疲労を完全に把握できるわけではないだろう。それでも、感覚だけではわからない変化を客観的に確認できるのは面白そうだ。

睡眠記録とアラームも一本化したい

もうひとつ期待しているのが、睡眠の記録だ。

これまでは「Sleep Meister」というスマホアプリを使って睡眠を記録していた。ただ、スマホをベッドの横に置いて、その振動などから睡眠状態を推定する仕組みだったので、実際の睡眠をどこまで正確に把握できているのか、少し気になっていた。

腕に着けるデバイスなら、心拍数などのデータも利用して睡眠状態を推定できる。今までとは違ったデータが取れると思うので、比較するのが楽しみだ。

また、これまではスマホと置き時計の両方でアラームを設定していたけれど、これも見直したい。

Fitbit Airのアラーム機能が使いやすければ、スマホとFitbit Airだけで済ませられるかもしれない。毎朝のちょっとした手間も減らせそうだ。

問題は、飽きずに使い続けられるか

ここまでいろいろと期待を書いてきたけれど、ひとつ大きな問題がある。

それは、飽きずに使い続けられるかどうかだ。

スマホは生活に欠かせないものなので、使わなくなることはまずない。一方、腕時計については、以前もらったものを着けていた時期があったものの、結局「時間を見るだけならスマホでいいのでは？」と思うようになり、着けなくなってしまった。

Fitbit Airも、最初のうちは心拍数や睡眠のデータを見るのが楽しくても、しばらくしたら「見たところで何になるんだろう」と思ってしまう可能性がある。

せっかく17,000円も払ったのだから、できれば数年くらいは使い続けたい。

そのためにも、単に数値を眺めるだけではなく、自分の生活を改善するために活用できたらいいなと思っている。

ちょうどいいタイミングでジムにも入会

さらに、ちょうどいいタイミングで、同期が近くのジムに入会したらしい。

自分も一緒に入会することにしたので、これからはジムでの運動も記録できそうだ。

運動を習慣にするきっかけにもなるし、運動した日としなかった日で、睡眠や回復度にどのような違いが出るのかを調べるのも面白そうだ。

疲れやストレスを数値化して、自分の状態を把握する。そして、運動や睡眠などの生活習慣を変えることで、実際にどのくらい変化があるのかを確かめてみる。

そんな使い方ができたら理想的だ。

まだ買ったばかりで、わからないことだらけのFitbit Air。

これから実際に使いながら、どんなデータが取れるのか、自分の生活にどんな変化があるのかを確かめていきたい。



あと実際につけてみたら軽いけど意外と存在感がある。腕時計してなかったからつけただけで違和感があるが、これから慣れていくのかもしれない。